sosial izolyasiya günlərində ediləcək şeylər
| anket4,352 | 13 | 50
əjdahalar googlla
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
(baxma: yeni dil öyrənmək)
ingilis dilini gücləndirmək istəyənlər üçün: https://www.facebook.com/groups/188289155084137/permalink/622049218374793/
(baxma: nəzəri fizika öyrənmək) * glş
https://soz6.com/nedir/38129/nezeri-fizika-kursu
illər qabaq yazdığım üstdəki mənbələrdən yararlanmaq olar
https://www.youtube.com/results?search_query=leonard+suskind+theoretical+minimum
(bax: road to reality)
riyaziyyat öyrənmək istəyirsizsə:
https://maths-magic.ac.uk/
https://dec41.user.srcf.net/notes/
https://math.stackexchange.com/questions/302023/best-sets-of-lecture-notes-and-articles
oxford və bir çox nəşriyyatların kitabları qara qəpiksiz paylaşmağından da yararlana bilərsiz bu günlərdə
azərbaycan dilində onlayn kitablar oxuya biləcəyiniz bir sayt: http://ek.anl.az/search/query?theme=e-kataloq
fəlsəfəyə, şüur, din kimi mövzulara marağınız varsa buna baxın: (bax: closer to truth)
https://soz6.com/entry/291846
bu kitablara nəzər yetirə bilərsiz üstdəki mövzularla maraqlanırsızsa:
https://soz6.com/entry/291859
https://soz6.com/entry/291845
klassik musiqi nerdi olmaq, klassik musiqinin dibinə vurmaq istəyirsizsə də bundan gözəl mənbə tapmazsız, bütün klassik musiqilər var:
ftp://clms.pca.ru:21099
username: classical
şifrə: music
bu ikisini yazaraq klassik musiqi cənnətinə giriş edə bilərsiz (u:glş)
idman edə bilərsiz, həm immuniteti gücləndirmək həm də türklər demiş zinde qalmaq üçün
(bax: athlean-x)
pozitiv olun. qısa zamanda koronavirusa kimin boss olduğunu göstərəcəyik * zlatan demiş
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
https://www.top10.com/virtual-museum-tours
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Kitablara gəldikdə isə, onu deyə bilərəm ki, film izləyənlərə nisbətən kitab oxuyanlar daha azdır. Mənə görə, kitab oxumaq daha effektiv vərdişdir və insanın xəyal gücünün inkişafına daha çox təsir edir. Lakin hər şeyin ifratının ziyanlı olduğunu nəzərə alaraq deyə bilərik ki, qazanılması ən vacib vərdişlərdən biri olan kitab oxumağın da çoxu bəzi mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Yenə də deyirəm, kitab oxumağa qarşı deyiləm, sadəcə oxuyursunuzsa, gündə bir kitabı qurtarmağa çalışmayın. Mühakimə edə-edə yavaş-yavaş oxumağa çalışın. Elə söhbət kitablardan düşmüşkən Friedrich Nietzsche"in bu mövzuda bir fikrini qeyd etmək istəyirəm, "sadəcə kitabları vərəqləyən alim sonda düşünmə bacarığını itirir. Alim bütün gücünü düşünülmüş şeyləri tənqid etməyə xərcləyir, özü isə düşünməz vəziyyətə gəlir. Səhər tezdən gün yeni başlayarkən, dinc və gücünün şəfəqində ikən, kitab oxumaq - mən buna ayıb deyirəm."
Sözümün canı odur ki, sözügedən vərdişləri xobbi halına gətirin, günün əsas işi halına yox. Günün əsas işindən sonra isə istirahət üçün ən ideal variant kitab oxumaq və film izləməkdir. Karantin vəziyyətində isə günün əsas işi nə ola bilər deyirsinizsə, yuxarıda bunun çox gözəl misallarını tapa bilərsiniz. Yeni bir dil öyrənmək, riyaziyyata və fizikaya kəllə atmaq, çoxdandı istədiyiniz ancaq vaxt qıtlığından edinmədiyiniz vərdişlərə yiyənlənmək, idman etmək və ən əsası, bunları prinsip halına gətirmək və karantin vəziyyəti bitəndən sonra belə bu vərdişləri davam etdirməyə çalışın.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
(baxma: havalimanında çarter reysi gözləyən tələbələr)
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
türklər demiş, amme hizmeti
tanju okan, kadınım
yalnız ve ayı
qarışıq
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
bu entryni yuxu rejimi pozulmuş və fiziki olaraq babat halsız olmağıma baxmayaraq yazmalı olduğumu düşündüm. bu listi ətrafımdakı insanları, yaxınları, tanışları müşahidə edib yazmışam. ümid edirəm kiməsə kömək edər (baxma: amin) * glş
hər yerdə listlər görürəm. öz dilimizdə, ingilis, türk, rus dillərində, sözlükdə, facebookda, bəzi sikimsonik və bəzi babat instagram bloglarında, telegramda. yəqin istifadə etmədiyim digər sosyal platformalarda da var. hansı tələlərə düşməmək lazımdı:
1) həddən artıq yüklənmə.
hamı saysız film/serial və kitab listləri paylaşır, kurslar krizi fürsətə çevirmək istəyir, bəzi mənbələr prosesə müsbət təsir göstərmək istəyir və çoxsaylı online kurslar, materiallar paylaşılır. bütün bunların hamısını həzm etməli deyilsiniz. bu vəziyyətdən faydala bilmək, yaxşı tərəfindən baxa bilmək üçün insanlara davamlı olaraq özlərini inkişaf etdirmək, dərs oxumaq, onu etmək, bunu etmək, nəsə yeni bir şey öyrənmək kimi məsləhətlər verilir. bunlar gözəl məsləhətlərdi. amma həssas insanlar, onsuz da ani dəyişikliklərdən təsirlənən insanlar, öncədən mental problemi olan insanlar və digər bənzər həssaslıqdakı şəxslər üçün əlavə təzyiq yaradır bu listlər və tövsiyələr. bunu oxuyan kimsə də elədisə, narahat olmasın. hamısını etməyinə ehtiyac yoxdu. sistemli, səbrli və təmkinli olmaq lazımdı. kömək lazım olsa mənə də yaza bilərsən. indi burda çox uzatmaq istəmirəm
2) fikizi olaraq passiv olmamağa çalışın. oyananda ilk iş yerinizi yığın ki, gün ərzində ora yenidən qayıtmağa tendensiya yaranmasın. evdən çölə çıxmamağı evdə ancaq uzanmaq üçün bəhanə olaraq istifadə etməyin. 100 push up etməli deyilsiniz, sadəcə adi isinmə hərəkətləri, ibtidai sinifdə etdiyimiz idmanlardan edin * glş , musiqi qoşub 4-5 dəqiqə rəqs edin, həvəsiniz vardısa elə əsl idman edin. amma davamlı olaraq hərəkətsiz qalmayın. uzunmüddətli fiziki passivlik zehni passivliyə gətirib çıxaracaq ən yaxşı halda. ən pis halda isə mənfi yönə irəliləyən psixoloji durum.
3) qətiyyən film listi hazırlayıb bütün günboyu filmlərə, seriallara baxmayın. bu haqda #293247 nömrəli entyrdə düzgün buyurub yazar dostumuz. key kimi olacaqsınız və baxdığınız boşa gedəcək. həm fikizi, həm də psixoloji olaraq zərərlidi.
4) sosyal medya istifadəsi ciddi dərəcədə artıb. bütün gün evdə olmağı bütün gün telefonda olmaq üçün bəhanəyə çevirməyin. bunu sosyal medyanın məshuldarlığı öldürdüyü, vaxtı ziyan etdiyi üçün demirəm. bu qədər davamlı informasiya axını psixologiyanıza mənfi təsir edəcək. günlər keçdikcə brain fog yaranacaq, key kimi hiss edəcəksiniz, pessimist düşüncələr artacaq və.s. vaxt limiti qoyun, app blockerlər yükləyin. normaldan artıq istifadə etsəniz də, həddindən artıq istifadə etməyin. necə istifadə etdiyinizə isə qarışmıram. panika və gərginlik yaradacaq yanlış informasiyalar paylaşmayın bəsdi. challangelara belə qoşula bilərsiniz * glş
5) hansı informasiya mənbələrinə inanmaq lazımdır, hansına yox - bu fərqi bilin. sözlükçü adamlarsız, siz bilərsiniz -* siz bilirsinizsə ətrafınızı da bilgiləndirin. informasiya kirliliyi yaratmayaq
6) davamlı olaraq tv qarşısında virusla bağlı xəbərlər izləməyin. həqiqətən bir faydası yoxdu. belə xəbərlərdən təsirlənib simptonları hiss etdiyini düşünən, yaxud sadəcə qorxu, ümidsizlik ya da panikaya qapılan yaxınlarım var. məlumatlı olmağa çalışın, amma tək məşğuliyyətiniz bu haqda davamlı informasiya qəbul etmək olmasın. unutmayın ki, medya nə qədər insanlara kömək etmək istəyirmiş kimi görünsə də, panikadan və xaosdan qidalanır.
üzv ol